Mala halsband och meditation

I det kreativa flödet hittar jag lugnet, tystnaden och kan gå in i full koncentration. Bara vara här och nu. När jag upptäckte yogan på Nya Zealand fick jag ännu en plats där jag uppnådde känslan av att surret och bruset i mitt huvud tystnade. Meditationsstunderna som jag tog med mig utanför yogasalen och in i vardagen kom att bli en del av mina dagliga rutiner. Därifrån var steget inte så långt till att det skulle bli malas som blev grunden i min smyckekollektion

Vad är ett mala? En mala är ett halsband som har 108st pärlor med en knut mellan varje pärla. Ordet är sanskrit och betyder girland. Mala är från början ett smycke som används vid meditation. Ett halsband som du kan använda under dina meditationsövningar för att hitta en rytm för ditt andetag. Du håller i halsbandet och låter pärla för pärla glida mellan tumme och pekfinger i takt med din in- och utandning. Detta ger dig till något taktilt att återvända till när tankarna börjar vandra.

Varje mala jag knyter finns endast i ett exemplar, och detta för att man skall kunna hitta sitt egna, helt unika mala. Jag knyter dem med halvädelstenar, kristaller då även dessa (för mig) har sina unika energier. Du kan självklart även använda ditt mala som ett vackert halsband utanför din meditationsstund. Jag väljer alltid ut en vacker slipad kristall, eller en vintage amulett som hänge på de mala jag gör, och som ett traditionellt mala har det även en tofs.

Att välja att avsätta tid för meditation är idag en självklarhet för mig. Ibland längre stunder och ibland kortare. Ibland väljer jag att lyssna på en meditation och låta mig guidas, och ibland är det jag och tystnaden för att hitta lugnet och känna mitt andetag. Om man är ovan och inte riktigt vet hur man skall börja meditera, så finns det många bra guidade meditationer att lyssna på både i appar och online.

Har du något tips på bra meditationer att dela med dig av? Lämna gärna en kommentar så att andra kan ta del av den.