Jag har alltid varit fascinerad av manifestation och hur vi kan forma vårt liv genom våra tankar och intentioner. Att det finns en energi därute som är tillgänglig för oss alla. Jag har dragits till böcker och filmer som "The Secret", "Universe has your back" och "The law of attraction". Det mesta jag läst är på engelska då det var svårt att hitta bra texter och övningar på svenska genom åren. För något år sedan sa jag till två vänner att jag inte kom åt min manifestationskanal längre. Detta efter att jag inte kände energin så som jag gjort förut. Jag provade flera övningar, men kände att det är något som saknas i dem. De flesta handlar om att sätta en vision, skriva ner sina önskningar och drömmar, kanske bränna upp pappret, eller skapa en visionboard osv. Inget av detta är fel, det är så det fungerar, men det krävs lite mer. Så jag tänkte att det kanske handlar mer om att jag inte tagit stegen mot mina idéer och drömmar, detta för att jag inte helt vet hur dessa steg ser ut, jag vet bara hur jag önskar att det blir då jag når i mål. Ungefär samtidigt som jag sa och kände att jag inte fick tag i energin till manifestation fick jag ett poddtips av vår ena dotter. Hon länkade till ett avsnitt som jag lyssnade på flera gånger i sträck och sedan var det något i mig som landade. Det som de pratade om i avsnittet resonerade helt med vad jag kände saknades gällande vad jag tidigare lärt mig, läst mig till och utövat. Podden heter -The Expanded- och filosofin de arbetat fram heter -To Be Magnetic-.Deras arbete beskriver de så här:"De flesta manifestationstekniker handlar om att skapa visionboards och upprepa affirmationer. Vår manifestationsteknik handlar om att höja din självkänsla, övervinna hinder, fördriva dina begränsande övertygelser och hitta ditt autentiska jag. Du gör detta genom att få tillgång till ditt undermedvetna så att du kan skriva om gamla neurala banor och förstärka uppdaterade, hög självkänsla-övertygelser som stämmer överens med det du önskar." Avsnittet jag lyssnade på som fick mig fast handlade om skuggarbete, undermedveten omprogrammering och anknytningssätt. Filosofin kring skuggarbete innebär att utforska och bearbeta de delar av oss själva som vi har förträngt eller undviker att konfrontera. Dessa delar kan omfatta skam, rädslor, osäkerheter och negativa upplevelser från alla tidpunkter i livet. Genom att identifiera dessa skuggor kan vi frigöra oss från de blockeringar som hindrar oss från att leva ett autentiskt och uppfyllande liv. Skuggarbete är en kontinuerlig process som kräver mod och uthållighet, men det finns det en enorm belöning i slutändan i form av ökad autenticitet, magnetism och livskvalitet. Identifiera skuggorna: Skuggarbete börjar med att identifiera de delar av oss själva som vi inte vill se eller erkänna. Detta kan vara beteenden, känslor eller minnen som vi har förträngt på grund av skam eller rädsla.Utforska ursprunget: Nästa steg är att utforska var dessa skuggor kommer ifrån. Detta innebär ofta att gå tillbaka till barndomen och andra viktiga perioder i livet för att förstå hur dessa skuggor har bildats och påverkat oss.Konfrontera och acceptera: Genom att konfrontera dessa skuggor och acceptera dem som en del av oss själva, kan vi börja läka. Detta innebär att erkänna och känna de känslor som har förträngts, och förstå att de inte definierar vårt värde.Omprogrammering: En viktig del av filosofin är att omprogrammera de negativa övertygelser som skuggorna har skapat. Detta görs genom olika tekniker inom meditation, journaling och andra övningar som syftar till att ersätta gamla, begränsande mönster med nya, stärkande övertygelser.Integrering: Slutligen handlar skuggarbete om att integrera dessa bearbetade delar i vår helhet. Genom att göra detta kan vi frigöra oss från tidigare blockeringar och börja leva mer autentiskt och magnetiskt. Fördelarna med skuggarbete:Frigörelse från blockeringar: Genom att bearbeta och integrera skuggorna kan vi övervinna de hinder som har hållit oss tillbaka och börja manifestera det liv vi verkligen önskar.Ökad självkänsla: När vi accepterar alla delar av oss själva, inklusive skuggdelarna, stärker vi vår självkänsla och självvärde.Djupare relationer: Skuggarbete kan leda till mer autentiska och djupare relationer eftersom vi blir mer sanna mot oss själva och andra.Förbättrad mental hälsa: Genom att bearbeta och släppa negativa övertygelser kan vi uppleva en förbättring av vår mentala och emotionella hälsa. Herkimer Diamants genomskinliga skimmer symboliserar klarhet i tankar och intentioner.Efter det avsnittet har jag fortsatt lyssna varje vecka då jag känner att filosofin resonerar med mig. En av de mest kraftfulla insikterna jag fick från -To Be Magnetic- var vikten av att höja min självkänsla. När jag börjar tro att jag verkligen är värd att ta emot det jag önskar, börjar jag också se förändringar i mitt liv. Jag lär mig att omprogrammera de negativa och begränsande övertygelser jag har om mig själv. Denna omprogrammering av mitt undermedvetna är avgörande för att skapa en inre värld som bättre speglar det jag vill manifestera. Skuggarbete är en nyckelkomponent i manifestationsresan. Genom att integrera mina skuggor kan jag frigöra mig från de blockeringar som hindrar mig från att attrahera det jag vill ha i mitt liv. Detta arbete gör mig mer hel och autentisk, och därmed mer magnetisk för mina önskningar.En annan viktig lärdom är att manifestation inte bara handlar om att tänka positiva tankar eller skapa visionboards. Det handlar också om att ta konkreta steg mot mina mål. Genom att sätta tydliga intentioner och aktivt arbeta mot dem kan jag skapa de förändringar jag önskar i mitt liv.Med detta inlägg säger jag inte att denna manifestationsfilosofi är rätt för någon annan, bara att den passar mig. Om det är så att den väcker nyfikenhet hos dig så tycker jag du ska utforska den.